Ontem vi um senhor em Belém a "dar à anca" logo de manhã. Lá estava ele a fazer as suas rotações, e a preparar-se para o seu exercício matinal. E eu pensei que também devia retomar os meus treinos no ginásio.... É AGORA OU NUNCA!
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quinta-feira, 6 de setembro de 2012
quinta-feira, 7 de junho de 2012
Aula de Body Combat :)
Ontem tive uma aula experimental de Body Combat!
45 minutos sempre a bombar!
Vários rounds de socos (jab, cross, uppercut, hook), de pontapés (frontais, laterais e à retaguarda), seguidos de abdominais e alongamentos.
Puxado, mas muito bom para libertar energias e queimar calorias!
Para a próxima há mais! Quero repetir! :D
45 minutos sempre a bombar!
Vários rounds de socos (jab, cross, uppercut, hook), de pontapés (frontais, laterais e à retaguarda), seguidos de abdominais e alongamentos.
Puxado, mas muito bom para libertar energias e queimar calorias!
Para a próxima há mais! Quero repetir! :D
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